다이어트 일기
10월 27일 (음식 1216kcal, 운동 454kcal)
dieter_coco
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- 2016.10.27 22:50
- 125
- 0
- 음식
- 운동
1216/ 2151
454/ 359
성공
(1030)
아침식사 : 333kcal (27.38%)
am.10
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 100g) | 185kcal |
점심식사 : 788kcal (64.80%)
pm.4
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 200g) | 371kcal |
| 노브랜드두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
저녁식사 : 95kcal (7.81%)
pm.10
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분,80ml) | 75kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 4g) | 20kcal |
운동 : 454kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 계단내려가기 (90분) | 270kcal |
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