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무슨 운동이던 꾸준히 한달이상 하시면 다 효과는 있는거 같아요~
본인에게 맞고 크게 스트레스없이 할 수 있는 운동을 찾는 게 제일 좋은거 같아요~^^
감사해요ㅡ할 수 있는 운동, 간단한 것만 하면서 이렇게 해도 효과가 있을까 고민했거든요.
고마워요 ㅎㅎㅎ