다이어트 일기
10월 26일 (음식 2510kcal, 운동 500kcal)
kosunji
- 2016.10.27 08:29
- 39
- 0
술술술...
- 음식
- 운동
2510/ 1512
500/ 252
실패
(750)
아침식사 : 241kcal (9.60%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 깻잎무침 (1그릇, 18g) | 13kcal |
| 계란말이 (1소접시, 48g) | 68kcal |
점심식사 : 437kcal (17.41%)
| 현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
| 알탕 (1인분, 320g) | 300kcal |
오후 간식 : 1,299kcal (51.75%)
| 당근주스 (1컵, 330ml) | 132kcal |
| [뚜또] 감귤쥬스 (1회분, 100ml) | 55kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 떡갈비 (1소접시, 320g) | 666kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 16kcal |
| 카스라이트맥주 (1컵, 1000ml) | 270kcal |
저녁식사 : 533kcal (21.24%)
| [맥도날드] 햄버거 (1개, 210g) | 533kcal |
운동 : 500kcal
| 스피닝 (50분) | 500kcal |
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