다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절이..
아쑤아리
- 2016.10.27 03:05
- 460
- 4
학생이라식단조절이어려운데..반으로양줄여서먹는게나을까요?ㅠㅠ아님다먹고운동을더..?ㅠㅠㅠㅠ운동할시간도사실없어서저녁을삶은계란이나고구마를먹고잇는데ㅠㅠㅠ
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ㅠㅠ감사합니당~♥
학생때는 세끼 모두 잘 챙겨드세요~^^
대신 간식 드시지말고 저녁은 일찍 먹고 짬내서 30~1시간정도 무슨 운동이든 하세요
운동은 공부하시는데도 도움이 되니까요
굶는건 절대 절대 안되요~ 건강이 최고!!!
저녁6시 이후로 입에는 아무것도 넣지 마세요 그럼 어느 순간 빠져있어요
화이팅 하세요"~^^
ㅜㅜ우앙..감사해용..♥
제 경우 의식을 하고 원래 먹던 것 보다 적게 먹으려 늘 신경쓰고 한 입만 더 먹을까 딱 한 입만 더 먹고 수저 내려놓자.. 에서 그 한 입을 참는 것으로 다이어트를 시작했어요 생활 속에서 조금이라도 더 걸으려하고 움직이고 엘베포기하고 계단으로 이동한다거나 하는 걸루요.. 힘내세욧!