다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
맹물과 차 중에 어느것이 좋나요
duswl12
- 2016.10.26 09:50
- 154
- 4
저는 맹물이 더 좋고 마테차 레몬 등등 타먹는건 거부감이 들어서요..검색을 해도 정확히 나오지않아 여쭈어 봅니다
일반 그냥 생수2리터씩 하루에 먹는데 좋은건지
어떤걸 타서 먹어야하는건지 답변부탁드립니다
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아 그렇구나... 진짜 여기서 많은걸 배워가네요 감사합니다!
의사들은 님처럼 순수한 물만 마시는 걸 추천 하더라구요. 일부 차에는 카페인등이 들어 있어 수분 보충에 적당하지 않다고.....저는 맹물 마시기 정말 힘든데, 부럽네요. ㅋㅋㅋ
차랑 물은 구분해서 먹는다고 생각하시면 돼요.
하루 권장량 채우기 위한 물은 생수.
향과 맛을 즐기거나 특유의 효과를 원해서 마시는 건 각종 차 종류.
이렇게 구분해서 마시면 돼요.
원래는 생수 먹는게 맞아요. 그게 안되시는 분들이 이것저것 첨가해서 마시는데, 암튼 기본은 생수가 맞아요.