다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 몸무게가 일시적으로 느나요? 고수님들 알려주세요!
나날히
- 2016.10.26 08:19
- 232
- 3
어제 살찔만한 음식 먹지도않고 운동도 평소처럼했어요
오늘 아침 30-40분 운동후 몸무게를 측정하니 0.6키로나 증가상태...
원인이뭔가요 요즘 계속 이래요...
체중이 이해안되게증가하네요
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생리 앞두고 있지 않나요? 그러면 그럴 수 있어요. 운동을 조금 과하게 하면 근육펌핑 때문에 늘 수도 있구요. 아니면, 간식을 평소보다 더 드셔도 그렇더라구요. 과자류요. 달고, 짜니까요....ㅜㅜ
반대로 저는 어제 운동하고 바로재니까 감소되고 아침에는 더 감소되었어요
운동 직후에는 일시적으로 체중이 늘 수 있어요! 근육이 수분을 붙잡고 있는 등 근육량이 늘어날 준비를 하는 상태이기 때문에 운동직후 몸무게는 증가합니다.