커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 어떤운동을해야 살이빠지는거죠?

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다신

1293299 캐디봉봉 2016.10.25 20:27
어떤운동을해야가 아니구 뭐든 꾸준히하면 빠집니다. 살이 빠지는 운동 안빠지는 운동이 나뉘어있는 게 아니에요.중요한 건 얼마나 제대로 얼마나 꾸준히했는가지요. 운동이 힘들다면 그저 한정거장 더 걷는다거나 계단을 이용하거나 실생활에서 활동량을 늘려도 살이빠지는 이유에요. 굳이 고르자면 체지방이 잘 빠지는 건데 그건 근력보단 유산소죠. 그 예로는 걷기 버피 마운틴클라이머 점핑잭 줄넘기가있구요

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다신

1293345 고민많은 오소리 2016.10.25 20:44
달달한크리스탈 인스턴트 줄이거나끊어야되는데...잘안되네요ㅠㅠ

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정석

1293343 달달한크리스탈 2016.10.25 20:43
어떤운동이든 자기가 할수있는걸로 꾸준히하면서 식단조절해야 살이 빠져요....

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다신

1293321 고민많은 오소리 2016.10.25 20:35
봉봉17 그럼 또해봐야겠다

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다신

1293306 캐디봉봉 2016.10.25 20:30
고민많은 오소리 말했듯 모든 운동은 꾸준히하면 살이 빠집니다. 다리떨기도 칼로리소모가있는거처럼요.

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다신

1293305 고민많은 오소리 2016.10.25 20:30
봉봉17 여기에있는 10분유산소운동 전신체중감량운동 이런거는요??

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