다이어트 일기
10월 25일 (음식 976kcal, 운동 1258kcal)
생성이
- 2016.10.25 19:26
- 35
- 0
- 음식
- 운동
976/ 2521
1258/ 420
성공
(2383)
아침식사 : 195kcal (19.98%)
| [파리바게뜨 케이크] 딸기요거트쉬폰 (1조각, 70g) | 195kcal |
점심식사 : 569kcal (58.30%)
| 진미채볶음 (1접시, 15g) | 41kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
| 오징어볶음 (1소접시,167g) | 177kcal |
오후 간식 : 100kcal (10.25%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 100kcal |
저녁식사 : 112kcal (11.48%)
| 미숫가루 (1회, 200g) | 112kcal |
운동 : 1,258kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 사이클 (60분) | 300kcal |
| 헬스 (50분) | 275kcal |
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