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다이어트 일기

15일차 10월 23일 (음식 1179kcal, 운동 1000kcal)

다신등급

kosunji
  • 2016.10.23 23:24
  • 45
  • 0

일찍 자자

  • 음식
  • 운동

1179/ 1512

1000/ 252

성공
(1081)

점심식사 : 434kcal (36.81%)
[굽네치킨] 고추바사삭 (1회, 200g) 434kcal

오후 간식 : 315kcal (26.72%)
코카콜라 (1캔, 350ml) 160kcal
[광동] 비타500 (2병, 200ml) 100kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

저녁식사 : 430kcal (36.47%)
오뎅국 (1/2인분, 625ml) 430kcal

운동 : 1,000kcal
스피닝 (50분) 500kcal
스피닝 (50분) 500kcal
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