다이어트 일기
10월 23일 (음식 1303kcal)
밍지밍
- 2016.10.23 19:31
- 47
- 0
짠
- 음식
- 운동
1303/ 1530
0/ 255
실패
(28)
아침식사 : 299kcal (22.95%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 143kcal |
점심식사 : 269kcal (20.64%)
| 양상추 (1/4인분, 17g) | 1kcal |
| 두부 (1/4인분, 25g) | 19kcal |
| 식빵 (1/2쪽, 20g) | 55kcal |
| [풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 26g) | 75kcal |
| 함박스테이크 (1/4인분, 50g) | 119kcal |
오후 간식 : 120kcal (9.21%)
| 커널스팝콘 크리미카라멜 (1.0회분, 27g) | 120kcal |
저녁식사 : 615kcal (47.20%)
| 양상추 (1인분,70g) | 8kcal |
| 두부 (1인분,100g) | 79kcal |
| 식빵 (1쪽,40g) | 110kcal |
| [풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회,26g) | 75kcal |
| 함박스테이크 (1/4인분, 50g) | 119kcal |
| 김밥 (1/4줄, 50g) | 79kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 70kcal |
| 주먹밥 (1개, 50g) | 75kcal |
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