다이어트 일기
10월 22일 (음식 1618kcal, 운동 288kcal)
메구미80
- 2016.10.23 12:14
- 56
- 0
간식 안먹는게 제일 힘드네요ㅠ
뭔가 먹고싶을 땐 어찌 참아야하나요ㅠ
- 음식
- 운동
1618/ 1459
288/ 243
실패
(114)
아침식사 : 397kcal (24.54%)
| 비빔국수 (1인분, 300g) | 318kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
오후 간식 : 873kcal (53.96%)
| [남양] 카와 카라멜 (1컵, 250ml) | 170kcal |
| [해태] 에이스 28g (1회분, 24g) | 130kcal |
| [이디야] 블루베리요거트 (1회분, 100g) | 223kcal |
| 꼬마곰젤리 (1포장, 100g) | 350kcal |
저녁식사 : 348kcal (21.51%)
| 양파즙 (1컵, 200ml) | 75kcal |
| 훈제닭가슴살 (1인분, 100g) | 125kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 76g) | 24kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
운동 : 288kcal
| 진공청소기 청소 (60분) | 150kcal |
| 설거지 (60분) | 138kcal |
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