다이어트 일기
10월 22일 (음식 1183kcal, 운동 156kcal)
요요영
- 2016.10.23 00:44
- 98
- 0
오늘은 세끼 다 챙겨먹었다. 다이어트 도시락 먹어봤는데.. 미묘하다.. 있어도 없어도 아쉬울 거 같은 기분..? 다 먹으면 그냥 조금 먹고 닭가슴살이나 야채를 같이 챙겨먹어야겠다.
- 음식
- 운동
1183/ 1291
156/ 215
성공
(49)
아침식사 : 431kcal (36.43%)
| 뚝배기 계란찜 (1인분, 300g) | 113kcal |
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 사과 (1회분, 25g) | 13kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 84kcal |
점심식사 : 446kcal (37.70%)
| 돼지고기수육 (1/2인분, 150g) | 270kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 배추겉절이 (1소접시, 47g) | 21kcal |
오후 간식 : 15kcal (1.27%)
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) | 15kcal |
저녁식사 : 291kcal (24.60%)
| [이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&참치감자오믈렛 (1팩,220g) | 291kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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