다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육운동후 단당류 섭취
body디자이너
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- 2016.10.22 23:43
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근육운동후 단당류로 포도쥬스나 쵸코우유등 먹은후 1시간 이내에 단백질섭취가 좋다고 하는데 포도쥬스나 쵸코우유 대신 아로니아나 마키베리에 꿀조금 타서 마시후에 달걀흰자 먹으려하는데 괜찮은지요?
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꿀물도 좋은 단당류 중 하나예요^^ 저도 근육운동 바로 후에 꿀물 먹어요~
샬랄라 랄라뽕 감사합니다~~^^
득근할께요~~
날씨가 쌀쌀해졌어요 건강 챙기면서 열운하세요~~💪💪
말씀하신 음식은 단백질 섭취로는 부족해 보이네요. 삶은 계란이나 단백질 파우더 등을 추천드려요