다이어트 일기
10월 22일 (음식 2062kcal, 운동 156kcal)
도땡이
- 2016.10.22 23:34
- 59
- 0
- 음식
- 운동
2062/ 2452
156/ 409
성공
(137)
아침식사 : 111kcal (5.38%)
| 생크림빵 (3/4개, 32g) | 108kcal |
| 아메리카노 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 1,350kcal (65.47%)
| [맘스터치] 싸이버거 (1회분, 200g) | 437kcal |
| [맘스터치] 감자튀김 (1/4회, 25g) | 112kcal |
| [맘스터치] 통새우버거 (1/2개, 82g) | 179kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1/4컵, 62ml) | 27kcal |
| 알볼로 웃음꽃피자 (2조각, 218g) | 444kcal |
| 순살치킨 (0회분, 12g) | 26kcal |
| 치즈떡볶이 (1/4소접시, 32g) | 70kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1/2컵, 125ml) | 55kcal |
오후 간식 : 189kcal (9.17%)
| 마른오징어 (1/4마리, 15g) | 54kcal |
| 사과즙 (1잔, 110ml) | 55kcal |
| [연세] 바나나우유 (1회분, 100g) | 80kcal |
저녁식사 : 412kcal (19.98%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 돼지등뼈찜 (1소접시, 160g) | 204kcal |
| 양배추샐러드 (3/4접시, 39g) | 45kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 8kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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