다이어트 일기
10월 22일 (음식 1298kcal, 운동 312kcal)
홀쭉해지자w
- 2016.10.22 22:48
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1298/ 1304
312/ 217
성공
(101)
아침식사 : 506kcal (38.98%)
| 우유 (1컵,200ml) | 122kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 당근 (1개, 220g) | 74kcal |
점심식사 : 243kcal (18.72%)
| 칼국수면 (1회분,100g) | 205kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 16kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 열무김치 (1소접시,35g) | 12kcal |
저녁식사 : 549kcal (42.30%)
| 오리고기 (1인분,100g) | 201kcal |
| 죽 (1인분,483g) | 348kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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