다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이부분은 어떻게 빼야하나요..?
유낳
- 2016.10.22 21:27
- 247
- 6
사진은 좀 그래서 대충 그림으로 그려왔는데요 허벅지 저쪽은 어떻게 빼나요..? 너무 툭 튀어나와서 옆에서 보면 안이뻐요ㅠㅠㅠ
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사진 첨부
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런지가 좋아요~~
일반런지보다 다리폭을 앞뒤로 더많이 벌리시고요, 무게중심을 앞쪽이아닌 뒷다리쪽에 주시고 해보세요~~
폼롤러로 꾸준히 문질러주는 것도 도움이 된답니다
유낳
저도 그쪽이 발단된편이라,
스트레칭도 저런식으로 많이해요^^;;
장난아니지 헉 감사합니다!
곰돌순 스쿼트는 항상하는데 저러네요ㅠ
아무래도 허벅지쪽이니 스쿼트가 좋지않을까요..??