다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리주기
vytnwls
- 2016.10.22 17:06
- 150
- 2
생리주기에는 어떻게 다이어트 하는게 좋을까요?
음식이랑 운동 추천 좀 해주세요ㅠㅠ
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보통 생리주기에는 저는 운동을 스트레칭을하고있어요. 너무 무리하게 운동하는건 안좋은거같아요. 따뜻한물을 많이마시고 음식은 스트레스안받게 먹고싶은걸 먹고 대신에 양을 조절하면서 먹고있습니다.
그냥 저는 평소대로 늘 하던대로 운동해요.
생리주기라고 별다른거 없더라구요.
특별히 몸이 아프다거나 하지않는이상...
컨디션에따라 강도조절 하기도하구요~
생리라고 그냥 쉬어버리는건 좋지않은것 같아요