다이어트 고민&질문
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단백질 파우더 먹는 시점
happyvirus
- 2016.10.22 15:09
- 79
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근육량 늘리고 싶어 사긴했는데
근육운동직후 먹는게 좋다는데
근력운동하고 유산소운동 + 씻기하면 적어도 1시간 정도가 지나있어요
따로 헬스장에 병 챙겨가서 먹긴 귀찮고
씻고 나오는 길에 우유사서타먹는데
이렇게 먹어도 근육량 늘어나는데 효과가 있을까요?
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