다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동중인데 몸무게가 더 늘어요ㅠㅠ
유미님짱
- 2016.10.20 19:57
- 170
- 2
왜 그렇죠?ㅠㅠ
근력운동 위주로 한 40분정도 하고 러닝머신 빠르게 걷기 2-30분 정도 주 4일정도 하고있습니다
한달반 정도 되었는데 몸무게가 오히려 늘었어요ㅠㅠ
제대로 하고있는거 맞나요?
아니면 식단을 더 조절해야하나요?
안먹고 움동하면 얼굴이 늙을것같아서 신경 크게 안쓰고 먹을만큼 먹고있거든요ㅠㅠ
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근력운동을 하셔서 근육량이 늘어난 게 아닐까요? 근육량이 늘었다면 몸무게는 늘어도 보기엔 훨씬 균형잡혀 보이니 너무 걱정은 마세요! 많이 염려되신다면 인바디 측정을 하며 수치를 비교하는 것도 하나의 방법일 것 같아요. 그럼 화이팅하세요! 😄
식단을 모르겠어서 정확히는 모르겠지만 근육이 늘었을수도 있어여~ 그래서 요즘 몸무게보단 눈바디로 많이 측정을하죠^^ 식단 잘 하고 계시다면 체중계를 잠시 멀리하는것도 한 방법이에요~ 저는 2주에 한번씩 재요^^ 많이먹었을땐 다시 빼서 잰답니다ㅋㅋ 제 정신건강을 위해서용