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다이어트 일기

10월 19일 (음식 930kcal, 운동 11kcal)

다신등급

chopperr

  • 2016.10.20 01:54
  • 76
  • 0

시험기간이라 운동은.. ㅜㅜ

  • 음식
  • 운동

930/ 1352

11/ 225

성공
(208)

아침식사 : 93kcal (10.00%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 180kcal (19.35%)
[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소세지 (4회분, 120g) 180kcal

오후 간식 : 63kcal (6.77%)
오징어 숏다리 (1봉지, 20g) 63kcal

저녁식사 : 594kcal (63.87%)
CU 불고기김밥 (1/2회분, 95g) 150kcal
쌀밥 (0공기, 147g) 217kcal
고등어구이 (1인분, 50g) 88kcal
계란말이 (1소접시, 50g) 71kcal
[롯데햄] 롯데햄떡갈비 (1회분, 80g) 68kcal

운동 : 11kcal
스쿼트(세트) (25회) 11kcal
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