다이어트 일기
10월 19일 (음식 1237kcal, 운동 255kcal)
하니수
- 2016.10.19 23:24
- 76
- 0
오늘도 성공~
- 음식
- 운동
1237/ 1689
255/ 282
성공
(425)
아침식사 : 176kcal (14.23%)
| [풀무원] 아이러브요거트 플레인 (1회,80g) | 75kcal |
| [피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 21g) | 81kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 150g) | 20kcal |
점심식사 : 521kcal (42.12%)
| 낙지덮밥 (3/4인분, 225g) | 302kcal |
| 요구르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
| 오이무침 (1/2그릇, 25g) | 9kcal |
| [농심] 닭다리 핫숯불바베큐 (1회분, 30g) | 165kcal |
오후 간식 : 210kcal (16.98%)
| [립톤] 복숭아아이스티 (1캔, 245ml) | 70kcal |
| [오뚜기] 컵누들 우동맛 (1컵, 38g) | 140kcal |
저녁식사 : 330kcal (26.68%)
| 돼지고기수육 (0인분, 76g) | 137kcal |
| 부침개 (1/4인분, 104g) | 149kcal |
| 메밀김치전병 (1개, 30g) | 44kcal |
운동 : 255kcal
| 런닝머신 걷기 (26분) | 107kcal |
| 싸이클 실내자전거 (21분) | 127kcal |
| 근력 (7분) | 21kcal |
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