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다이어트 신 홈 트레이닝에 '종아리' 검색하시면 많이 나옵니다 ㅎㅎ 저도 종아리살이 걱정 이였는데 그거 한달 정도 따라하니 쑥쑥! 빠져서 참 좋더라구영! 따라해보시고 그 외 마사지나 L자 다리운동도 추천 드려요! 부족한 답변이지만 채택 부탁드립니다♡♡
종아리는.. 대부분 근육이라
딱히 운동법이라 할수있는건
다리 늘려주는 스트레칭. L다리운동.
근육풀어주는 맛사지 정도
운동법이 특별한건 없는듯 해요.
하체근육형은 오래걷는건 근육 키우기에 자제하고.. 무리안되는 실내자전거. 수영..좀 권하는 편이에요
종아리 보톡스 시술이 가장 효과적이고 빠르지만 기간이 6개월~10년 짧다는 단점.
감량 많이한분들이 종아리. 팔뚝에 관심 많쵸~^^