다이어트 일기
10월 18일 (음식 956kcal, 운동 511kcal)
Jeyoung22
- 2016.10.19 12:51
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아침식사 : 35kcal (3.66%)
| 사과즙 (1잔, 70ml) | 35kcal |
점심식사 : 416kcal (43.51%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| [하림]용가리 치킨 (1/2회분, 50g) | 165kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 150g) | 96kcal |
저녁식사 : 505kcal (52.82%)
| [오뚜기]감자떡만두 (5개, 250g) | 505kcal |
운동 : 511kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 181kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 6kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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