팁&노하우
음식천천히 먹는방법
166cm/47kg
- 2016.10.19 07:48
- 714
- 9
최근에 제가 하고잇는 방법인데요.저는 다이어트식먹을때
허기져잇어서 급하게 먹게되더라구요.그래서 작게 1/4입으로 잘라서 과일포크로 찍어먹으니 자연스럽게 천천히 먹게되요ㅋㅋ 과일이든 고구마든 통째로 안먹고 잘게 쪼게서 드셔보세요.포만감도 천천히 오고 속도편하네요.별거아니지만 도움이 될까 올려봅니다^^
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맞아요~! 저도 최대한 잘라먹고 포크로먹어요^.^* 씨리얼먹을때 저는 베스킨라빈스 아이스크림숫가락으로 먹어요...
감사
맞아요ㅠ 작게 짤라서 오래씹어야겠어요 :)
감사합니다~
유익해여~
잘라먹기ㅠㅠ저두 빨리먹어서 문제인데 음식이 있으면 잊어버리고 마구마구 먹어요
AOA 혜정 shuniko88 에구~저야말로 댓글 감사드려요^^
감사합니다^^
최고의 효과 입니다