다이어트 일기
10월 18일 (음식 1695kcal, 운동 1230kcal)
콩순이_언니
- 2016.10.19 03:02
- 77
- 0
다이어트2일째!
어제와 비교해서 -1.5kg감량했네요:) 야식만 안먹었을 뿐인데..
저녁에 치킨을 먹게되어 평소보다 빡세게 운동했어요
- 음식
- 운동
1695/ 942
1230/ 157
성공
(320)
점심식사 : 393kcal (23.19%)
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| 찹쌀단팥도너츠 (1개, 58g) | 231kcal |
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
| [청정원] 마시는홍초 마테&레몬 (1회분, 20ml) | 24kcal |
오후 간식 : 210kcal (12.39%)
| [롯데] 더블비얀코 (1회분, 210g) | 210kcal |
저녁식사 : 1,092kcal (64.42%)
| 치킨 (4조각, 340g) | 996kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
운동 : 1,230kcal
| 크로스핏 (30분) | 255kcal |
| 킥복싱 (30분) | 300kcal |
| 체조 (30분) | 120kcal |
| 크로스핏 (30분) | 255kcal |
| 킥복싱 (30분) | 300kcal |
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