다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지기 식단
다엽귀짱
- 2016.10.18 17:01
- 185
- 2
더 이상 살 빼지 말라고 해서 유지기로 오긴 했는데 식단을 점점 탄수호ㅓ물을 늘리고 있긴 합니다만 칼로리가 영 늘지 않아서요... 아침 저녁을 닭가슴살 좀 먹고 야채 좀 먹고 밥 먹으려니 배가 불러서ㅠㅠ 하루 섭취 칼로리양이 1000이하인데 요요 올려나요 정확히 말씀드리면 거의 7~800이하에요
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뭘 얼마나 빼셨길래 ㅋㅋ
점심 저녁사이에 간식을 좀 드셔보세요. 견과류나 바나나 두유등 같은것이요