[다신6기]다이어트 초보반
(다신6기초보반)3주차 1일 미션& 운동
윤돌이
- 2016.10.18 07:05
- 229
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다이어트 방해요소들
1.딸의 친구엄마들과의 모임
2.신랑이 외식하자고 유혹
3.아이들이 먹고 남은 음식의 유혹
4.비오는날. ...걷기를 못해서요.ㅋ
5.변비....왠지 매일 못가면 안빠지는 느낌
오늘 운동미션 완료.
스쿼트 처음 할때는 허리 뒤쪽이 아팠는데 지금은 괜찮네요.
역시나 적응되어지는 내 몸.
날씨가 쌀쌀해서 땀도 안날줄 알았는데
운동 해도 땀이 안나더니 오늘은 쬐끔 땀도 나고요.
애플힙 운동하고,
걷기30분
물2.5리터 마시고~~~~
그 다음은 수시로 발뒤꿈치 들었다내렸다하기.
절반이 남았는데 초심으로 돌아가 부지런히 할께요.
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넵!! 정말 이제 시작입니다!! 빠이팅 하셔야해요!! 잘해 오셨습니다!