커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 금방 공부하고 집에 왔는데 저녁은

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초보

1278343 호랑이맛밀크 2016.10.17 22:22
음식 섭취시간과 체중증가의 관련성에 대해서는 논란이 많은 부분인데요. 현재 결론이 난 연구결과는 관련이 없다 입니다. 늦은시간에 섭취하는 음식이 고열랑일 확률이 높고(야식) 결론적으로 총섭취 칼로리가 높아지기 때문에 살이찐다는 것이 정설입니다. 본인의 하루 식단을 고려하여 총섭취 칼로리 시점에서 판단하면 좋을 것 같아요

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다신

1278435 dhrqks 2016.10.17 22:57
집에과일있으면조금드세요~

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정석

1278430 56.0kg 2016.10.17 22:56
dhrqks 폭식은 걱정하지 않는데 다음 식사까지 제 몸이 버텨주지 않을까 걱정되서요ㅠㅠㅜ

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정석

1278429 56.0kg 2016.10.17 22:55
감사합니다!! 닭가슴살이랑 오이 먹었습니다. 다음날 아침에 쓰러질 것 같아서ㅋㅋㅋzz 호랑이맛밀크

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다신

1278417 dhrqks 2016.10.17 22:52
공복시간이길면다음식사때폭식할무도있어요~시간이늦긴했어도잠자는시간을고려해서지방이나탄수화물이높은음식보다는토마토같은야채나과일조금은괜찮을것같아요

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지존

1278214 AOA 혜정 2016.10.17 21:34
안되죠 6시이후엔 먹으면 안되요

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