다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방 감량 질문드려요~~
유자vv
- 2016.10.17 09:46
- 168
- 5
인바디 측정하니까 체지방률은 28, 근육량률은 70 정도 나오는데요
근력운동은 더 이상 하면 안 될 거 같고ㅡ..ㅡ;;;
체지방을 팍팍 태우는 운동 같은거 좋은게 있을까요?
좋은 음식이나 운동 좀 추천해주세용ㅎㅎㅎㅎ
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100퍼올려도 전혀 우락부락하지않으니
올리수있을만큼올려보세요
그거올리느라 힘쓰다보면
체지방자연줄어요
마짱마마 헉 그럼 근육량은 몇퍼까지 올려야 할까요???
쪼롱구리 유산소 운동이면 걷기나 자전거 타기요??
근육량 많은것 아닌것 같은데요
요요 없을려면 근량많이야해요
근량늘리면 자연적으로
지방량빠지니
근력운동하던것 꾸준히하길 추천해요
유산소운동을 하는게 가장 효과적인듯 해요