트레이너님께서 금요일날 pt영상에서 치팅데이 왜합니까? 했는데... 주말은 치팅데이.
없으면 못버티겠어요😭
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1일미션 none.
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식단 미션 fail.
▷아침 아몬드브리즈 오리지널 190ml 2개, 허바즈라이트라이트베리맛 5숫갈, 아사이베리가루 쉐킷쉐킷, 돼지목살2입, 구운마늘, 메밀만두 한입
▷점심 식전빵1개, 알리오올리오 파스타, 안심고르곤졸라피자 3조각, 파프리카 2/3개
▷간식 공차 타로버블티 (당도30, 얼음less) jumbo사이즈의 1/3, 펄은2개 먹음.
▷저녁 연어,광어,생새우 초밥 (밥은 1/3씩만 먹기), 치킨베이크롤 두입, 양송이스프 조금, 말리부+오렌지주스1컵, 말리부+자몽주스1컵
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물 미션 fail.
▷물 1L 섭취
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운동 미션 ing.
▶스쿼트 200개
▶생활 속 걷기 2674걸음(다신 기준)
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☞ 치팅데이의 끝판왕. 정신없이 그냥 와구와구 먹었다.
☞ 오랜만에 많이 먹어서 그런가, 밤에는 속이 안좋았다.
☞ 적고 나니까 나 이거 올려도 되나 싶을 정도. 주말은 😂...그저 웃지요.
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