[다신6기]하드 트레이닝반
하드트레이닝반 건친 이번엔꼭~~...15일차
이번엔꼭~~~
- 2016.10.16 00:09
- 127
- 3
■주말미션 ■
토요일 (10월15일) : 플랭크 미션! 최대한 자신이 버틸 수 있는 만큼 버티기 5세트
그간의 피로감과 수면부족으로인해 몸이 천근 만근
물먹은 솜처럼....그래서 오늘은 몸을 좀 쉬게 해주었다....낼을 위해
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몸의 소리에 귀를 기울일 줄알아야 합니다. 너무 힘들 땐 쉬는게 답이죠!!
잘하셨어요!! 얼른 컨디션이 돌아왔으면 좋겠네요 !! ^^
피곤할땐 조금 쉬어가야죠 ㅠㅠ 무리하다 몸망가지면 큰일납니당 !!! 그래두식단 조절하시고 운동하시는거보면 대단해용 !!!!
ㅜㅠ에구 피곤하면 스트레스만 쌓이고 뭘해도 힘든거 같아요 ㅠ 주말엔 푹쉬어주는게 답!! 우앙항상 느끼지만 훌라후프를 저렇게 ㅠㅠ 대단합니댴...!!!!식단도 너무 건강하구!! ㅎㅎ 완전자극받고가욯 ㅎㅎ