다이어트 일기
10월 15일 (음식 1023kcal, 운동 288kcal)
살아가기7456
- 2016.10.15 21:35
- 39
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- 음식
- 운동
1023/ 1161
288/ 194
성공
(232)
아침식사 : 315kcal (30.79%)
| 사과1/2개 (1회분) | 30kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 찐고구마 (1개,151g) | 192kcal |
점심식사 : 598kcal (58.46%)
| 김치콩나물국 (1소대접, 250g) | 28kcal |
| 치즈 (1조각, 20g) | 62kcal |
| 동그랑땡 (1개, 15g) | 30kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 100g) | 320kcal |
| 카레라이스 (1/4인분, 72g) | 158kcal |
오후 간식 : 55kcal (5.38%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
저녁식사 : 55kcal (5.38%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (0.5소접시,7.5g) | 9kcal |
운동 : 288kcal
| 욕조변기청소 (60분) | 288kcal |
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