다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고지방 저탄수
호호얌얌이
- 2016.10.15 18:34
- 142
- 4
제가 몇일간 공부하다가 못찾겠어서 여쭤요ㅜㅜㅜ 지방 단백질 탄수화물을 비율맞춰서 먹잖아요 그럼 칼로리는 어떻게하는거에요? 칼로리 무시하고 그냥 먹는건가요? 이거가 배고플때만먹는거라는데 먹다보면 배가 많이 부르다고하는데 그만큼 자체적으로 조금씩 먹게되서 칼로리 조절이 되는건가요?
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저는 칼로리 맞춰서 먹고있어요~ 하루 1300~1500정도로~ 그런데 고지방다이어트는 그정도먹으면 진짜 배불러서 더 안먹게되더라구요~ 단, 배는부른데 왠지 허한느낌의 배부름이랄까? 그리고 느끼해서 다른음식 안당겨요~~;; 저도 2주해서 대략3~4키로 감량했어요~~
2017예신 그렇군녀! 감사합니다ㅎㅎㅅㅎ저도 코코넛오일힘좀 빌려야겠어요
칼로리는 정해야죠~^^* 저녁에는 시간맞춰먹고 8시이후에 아주 미치도록 배가 고프다면 코코넛오일 한스푼먹으러구요 올리브오일이나욤
마른걸 감사해요!!! 저두 빨리 빠졌으면좋겠어요ㅜㅜ