다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이소라등 홈트레이닝 동영상보고할때 질문
닭가슴살깅깅
- 2016.10.15 07:42
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한가지 동영상을 꾸준히 하는게 맞는건가요?매일매일 다르게 변화를 줘도 될까요?이소라하나만 하려니까 질려서요..ㅠㅠ그리구 운동을 매일해도 되는거죠?인터넷천아보니까 체력이되며누매이랳도된다는 글들도많고 우리가하는운동이 생각만큼 격하거나 시간이 길지않기때문이라는데 매일하면 안된다는글도있고 해깔리네여..
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저는 매일해요~~
크게 무리되지 않은 선에서.
운동의 종류는 무엇이든 다 꾸준히 하면 효과는 있다고생각해요~
하면서 즐길 수 있는 운동이 좋으므로 성향에 따라 바꿔가며 해도 괜찮을꺼 같아요.저도 실증이 많아 이소라 마일리 기구운동 돌아가며 해요^^^
탄테 그렇군영 답변 감사합니당~^^