다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
땀이 많이나는체질인데요
핫바디뚱띠
- 2016.10.15 01:06
- 216
- 2
땀이 많이날수록 칼로리소모에 효과가 있는건가요?? 또 운동 중간중간에 물마시는것도 좋은건가요?
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땀과 칼로리 소모는 직접적인 관련은 없어요.
운동 중간중간 목 축일 정도로 마시는 건 좋은 습관이에요.
물과 산소가 있어야 지방분해나 근육생성이 잘 되거든요~
운동하면서 저장된 탄수화물과 지방이 연소됨으로써 열이 발생하는데요 이 열을 식혀주기위해 몸에서 땀이 나는 것입니다. 체온조절을위해 난다고보시면되겠네요. 물은 중간중간 마시주셔도 좋아요.