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[다신6기]체지방 감량반

[다신6기] 14일차 식단과 운동

다신등급

멜번다이어터

 1 2 2 1
  • 2016.10.15 00:47
  • 123
  • 4

일일 미션

[다신6기] 14일차 식단과 운동

다신트레이너 이용해서 프로그램들 적극활용하고 있어요.
운동 칼로리도 다 나오니까 기록하기도 편해서 좋더라구요.
유산소 운동을 좋아하지 않아서 사실 그다지 챙겨 하지 않는데 근력운동은 좋아하는 편이라 꾸준히하게 되네요.

D+14 식단 일지

[다신6기] 14일차 식단과 운동

저번에 다른 회원님이 트레이너 선생님께 카레 가능한지 여쭈니 채소많이해서 아침 점심중으로 먹으라고 하시기에 ㅎㅎㅎ
맛있게 잘 먹었습니다.
브로콜리와 닭가슴살50g 넣은 카레구요 단백질 좀 더 보충하려고 달걀 흰자 하나 올렸습니다.

[다신6기] 14일차 식단과 운동

오늘은 게으름피우다가 도시락을 못 싸서 샐러드와 현미롤 사서 먹었어요.

[다신6기] 14일차 식단과 운동

저녁엔 좀 더 정석대로!

D+14 운동 일지

[다신6기] 14일차 식단과 운동

오늘도 수고하셨어요. 주말에도 너무 정신 놓치 맙시다!
조.금.만. 놓읍시다!!!ㅎㅎㅎ

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  • 다신친구
    모바일피티이성재 2016.10.17 12:34

    현미롤 !!! 상당히 좋네요^^ 맛있죠?ㅎㅎㅎ

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  • 정석
    멜번다이어터 2016.10.15 12:35

    dramatics 트레이너 쌤이 야채 많이 먹어야한다고 당부하시기에 조금 많은가? 싶을 정도로 담고 먹고 있어요!

    답글
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  • 정석
    멜번다이어터 2016.10.15 12:34

    예비 신부 열심히하려고 노력중이예요!

    답글
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  • 입문
    그때모습으로 2016.10.15 00:48

    대단하세요~

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