도와주세요
아위시ㅠ
4일식이조절잘해서 배가들어갓어요 정말좋앗는데 어제오늘학교끝나고 과자로 폭식햇어요 방금은 초코파이하나 에이스네개 건빵한봉지 자유시간두개 배 반 먹엇어요..... 하 담주금요릴에 크롭입는데 진짜걱정입니다. 낼부터다시쪼여야하는데 제자신이 이거밖에안되나 생각을해요..그리고 내일주말에 디톡스같은?? 2일하고 2 3키로빠지는 그런거알려주세요 몸상해도괜찬습니다정말 과자끊는법좀알려주세요
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치팅데이..ㅎㅎ
체지방을 몇키로더빼야 체지방률18%가 될까요?
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