다이어트 일기
10월 13일 (음식 1324kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.10.14 07:15
- 56
- 0
- 음식
- 운동
1324/ 1787
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성공
(165)
아침식사 : 295kcal (22.28%)
| 두부조림 (1소접시, 100g) | 112kcal |
| 조기구이 (0.5토막, 50g) | 66kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 30g) | 31kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 397kcal (29.98%)
| 콩밥 (1/2공기, 70g) | 105kcal |
| 두부조림 (1소접시, 80g) | 89kcal |
| 반찬 (3회분, 140g) | 140kcal |
| 홍시 (1/2개, 95g) | 63kcal |
오후 간식 : 174kcal (13.14%)
| 다크초콜렛70% (1회분, 10g) | 60kcal |
| 사과 (1개, 200g) | 114kcal |
저녁식사 : 458kcal (34.59%)
| [세진산업] 훈제닭가슴살 (2회분, 200g) | 270kcal |
| 취나물무침 (1/2인분, 50g) | 74kcal |
| 계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
| 메추리알장조림 (1인분, 40g) | 29kcal |
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