다이어트 일기
10월 12일 (음식 805kcal, 운동 973kcal)
백신부인
- 2016.10.13 23:30
- 57
- 1
- 음식
- 운동
805/ 1916
973/ 319
성공
(1765)
아침식사 : 139kcal (17.27%)
| 포카리스웨트 (1캔, 500ml) | 122kcal |
| 배 (1회분, 30g) | 17kcal |
점심식사 : 400kcal (49.69%)
| 짬뽕국 (1대접,153g) | 179kcal |
| 쌀밥 (1공기, 30g) | 44kcal |
| 탕수육 (1회분, 90g) | 177kcal |
오후 간식 : 122kcal (15.16%)
| 포카리스웨트 (1캔, 500ml) | 122kcal |
저녁식사 : 144kcal (17.89%)
| 배 (1인분, 140g) | 54kcal |
| 돼지고기수육 (0.5인분, 50g) | 90kcal |
운동 : 973kcal
| 머신 레그프레스 (15분) | 120kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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