다이어트 일기
10월 13일 (음식 1948kcal, 운동 459kcal)
비만장
- 2016.10.13 23:16
- 40
- 0
음식
칼로리 계산이 어렵네...
- 음식
- 운동
1948/ 2384
459/ 397
성공
(498)
아침식사 : 301kcal (15.45%)
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 깍두기 (1인분,35g) | 14kcal |
| 쇠고기버섯볶음 (1소접시, 54g) | 64kcal |
점심식사 : 725kcal (37.22%)
| [맘스터치] 싸이버거세트 (1회분, 495g) | 725kcal |
오후 간식 : 283kcal (14.53%)
| 호떡 (1개, 150g) | 244kcal |
| 배 (1.0인분, 100g) | 39kcal |
저녁식사 : 639kcal (32.80%)
| 쌀밥 (0.7공기, 147g) | 219kcal |
| 깍두기 (1인분,35g) | 14kcal |
| 생선까스 (1/2인분, 150g) | 263kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 143kcal |
운동 : 459kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (15분) | 105kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 334kcal |
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