모바일피티이성재 넵~그럴께요~😊

공복운동은 많이 하지마세요^^ 지방빼는데는 좋지만~ 근손실도 있으니 식단 잘 챙겨드시면 먹은 영양소로 운동 집중해서 빼는게 좋아요~

뿌룽 넹~~1분이 10분가타요

조땡cho 어제 일일 과제 운동 할때 말하는거죠?
복부운동 짱 힘들었어요.~개인 운동은 못하더라도 일일과제 운동은 지대로 해야될건데~1분이 넘 길어요.~~;;

ㅋㅋ 서로잔소리 하자고요
자극 주게요
트레이넘이 말씀 하시더라고요
뱃살 어쩔거냐고~~~ㅋㅋ

좐리 감사합니다.저런 몸되려면 열심히 해야될건데~~몸이 점점 게을러 져서 큰일이네요~~;;
좐리님도 홧팅 하시고 좋은 결과 있으시길요.😊

눈 호강 하고 갑니다. 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ

식사 잘 챙겨드셨네요!!

서있기 500분은 서서 일을 하시나 봅니다.. 다리 관련 스트레칭을 매일 해주시면 좋을듯 하네용

오늘 하루도 수고 많으셨어요 ^_^

저도 운동 과제 해야하는데요.. 몸이 말을 안듣넹..