다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 실패
호우친
- 2016.10.13 13:21
- 137
- 3
항상 다이어트 마음먹으면 실패합니다.
피곤함이 동반되서 그렇습니다.
어쩌면 좋죠?ㅜ
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다이어트를 위해 첫 계획을 너무 힘들게 세우시는 것 아닐까요?
처음에는 평소보다 좀 더 걷고 밥을 좀 줄이고 가볍게 시작해보세요^^
그러면서 익숙해지면 조금씩 운동도 늘리시고^^
그러다 피곤하면 하루쯤 다 그만두고 푸욱 쉬시고~
몸무게가 천천히한만큼 천천히 내려가지만 요요도 안오고 좋더라고요^^
실패의 원인을 아셨으니 어떻게해야 피곤함을 덜느끼고 다이어트하실 수 있을지를 알아보셔야죠. 저는 저녁만되면 피곤함과 귀찮음을 둘다 느끼는지라 아침에 운동하고있습니다.
굳게 마음먹고 시작하셔야죠. 화이팅하세요