다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밥 두끼만 먹는거 안좋을까요?
향소
- 2016.10.13 12:32
- 165
- 3
다이어트 하시는분들 거의 세끼 꼬박 챙겨드시거나 5끼로 나눠 드시기도 하시던데 매일 밥먹을 시간이 마땅하지 않아서 한끼를 거르게되네요 ㅠㅠ
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꼭 잘 차려먹어야 끼니인가요.. 두끼드시고 계시지만 신경 쓰고 계시는 것만으로도 훌륭하세요~!
저도 아침은 일찍 일어나도 거르게 되지만.... 최근에 챙겨먹으려 노력하고 있는데 힘드네여....
출근 하실때 짬내서 사과 반쪽이라도 드세요 ~! 그 두끼중에 한끼는 단백질이나 영양소 챙기시는 식사 하시구요 ~! 하루견과 같은거 눈에 잘 띄는 곳에 두시고 일이분 짬날때라도 드세요 ~!
안좋지않아요 본인이 폭식안하고 잘 컨트롤만 할 수 있다면 오히려 하루 두끼 좋습니다 두끼식단으로 진행하시려면 매끼니 영양소도 잘 분배하여 드시고 스트레스 받지 않고 공복상태를 즐길 수 있어야죠
저도 세끼 챙겨먹기가 힘드네요