[다신6기]체지방 감량반
[다신6기] 12일차 식단과 운동
멜번다이어터
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- 2016.10.13 09:40
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일일 미션
![[다신6기] 12일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2457/wm_2456547_1476351621_1.jpg)
저의 영원한 워너비 스타 효리 언니!!
키는 아담해도 건강하고 탄력있는 몸매로 항상 당당해 보이는게 10년째 워너비예요!!
D+12 식단 일지
![[다신6기] 12일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2457/wm_2456547_1476351621_2.jpg)
![[다신6기] 12일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2457/wm_2456547_1476351621_3.jpg)
간식으로 넛츠와 무설탕라떼 마셨습니다. 하루에 라떼 한잔 정도는 괜찮을까요?
![[다신6기] 12일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2457/wm_2456547_1476351621_4.jpg)
점심은 배고파서 먹다가 생각나서 찍었어요ㅎㅎ
![[다신6기] 12일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2457/wm_2456547_1476351621_5.jpg)
미역국은 젓가락으로만 먹고 남은 국물은 버렸습니다~
남편이 쉬는날이라고 저염 반찬을 많이 해뒀더라구요.
몇가지 반찬 조금씩 같이 먹었습니다.
D+12 운동 일지
![[다신6기] 12일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2457/wm_2456547_1476351621_6.jpg)
아침에 공복 유산소로 산책다녀왔습니다.
저녁에 보통 운동을 하는데 어제는 기면증 걸린 사람처럼 고꾸라져서 ㅠㅠㅜㅜ
12일자 운동은 이번주 토요일에 진행하도록 하겠습니다.
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저두 효리좋아라했는데ㅋㅋ
이효리 진짜 멋찐거 가타요
와 너무 잘 드셨어요~^^ 다이어트 중에 누군가 챙겨준다면 너무 감사한일이죠~ 수월해지기도 하고!^^ 잘하셨습니다~
신랑분이 반찬을해주셨다구요????
우와~~~👏👏👏👏👏👏👏👏
신랑분의 외조에 힘입어 꼭~성공하시길👍👍👍👍