[다신6기]하드 트레이닝반
하드 트레이닝반 건친 이번엔꼭~~12차
이번엔꼭~~~
- 2016.10.13 01:16
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일일 미션
작심삼일이 아닌 어느 덧 12일째다
이제 제법 운동이 몸에 익혀진 듯....운동을 하지않음 왠지 모를 불안함이 엄슷.....
이대로 쭉 이어져 끝까지 화이팅~~~하자~~~
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건강 미인 쌀밥만 있어서~~어쩔수없이....ㅠㅠ
일하는 곳에서 먹는 일반 식이라 선택권이 별루없네요~
솨동 이번차 운동은 저두 힘들어 겨우했는데.....ㅠㅠ
이번엔꼭님 운동일지 보고 저도 체지방감량반 운동 어제 해봤는데요~ 1세트만 하고 GG ㅋㅋ
스트릿푸쉬업이 전 웨이브푸쉬업으로 되더라구요..ㅠㅠ 바로 안올라와진다는..ㅠㅠ
오잉. 오늘은 퀴노아 렌틸콩 밥이 아니고, 그냥 흰밥이시네요?! ㅎㅎ
저는 30대 중반인데 당이 좀 높다고해서.. 흰밥 끊었어요. 신랑은 흰밥만 좋아하고, 저는 흰밥만 안먹고 ㅋㅋㅋㅋ 밥 두번씩 해요. 켁켁
모바일피티김기성 네~정보 감사합니다~즐건하루되세요~^^
하체 같은 경우는 마사지와 스트레칭을 자주 해주시는게 좋습니다. 참고하세용 ^^