다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎이 아프면
Seonyy
- 2016.10.12 23:52
- 82
- 1
늘 자세 신경쓰면서 하는데도 무릎이 아파요ㅠㅠ
정형외과랑 가봤는데 별 이상은 없다고 하거든요
무릎이 시큰시큰 시리기도 하고 아픈데 운동하다가 무릎아프시면 어떻게 하세요?
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그럴 땐 운동 중단하고 뜨끈한 물로 족욕하고 찜질도 하고~ 무리한 근력운동 보다는 스트레칭 위주로 운동해요. 너무 심하게 아프면 아예 쉬지요ㅎㅎ