다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 너무..
죠리뿅
- 2016.10.12 17:17
- 136
- 5
누군가의 자극으로 인해 갑자기 마음을 먹고 그날 안하던 운동을 너무 빡시게 몸도 안풀고 했더니 이틀째 너무너무 뻐근하네요..ㅠ 이럴땐 쉬었다가 괜찮아지면 다시 하는게 맞나요 아님 계속 꾸준하 하는게 맞나요??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
탄탄원츄
N
-
5
곰돌이펜
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
모두모두 친절하게 알려주셔서 정말 감사합니다!!
비밀 댓글 입니다.
하루정도 쉬었다가 천천히 열심히 하세요!! 자기가 할수있을 만큼 꾸준히 하는게 중요해요❗
쉬었다 괜찮아지면 하는 것도 좋지만 그냥 가만히 있는 것 보단 약한 자극을 주는 게 더 빨리 풀려요.
따뜻하게 찜질하거나 약한 강도로 할 수 있는 만큼 몸을 움직여 주는 게 풀리는 데 도움이 돼요.
참고 하기보다 풀어주는 개념으로 약한 강도의 운동을 해보세요
우선 운동 전후로 스트레칭 자주 해주시고 따뜻한 물로 근육 풀어주세요. 뻐근한 상태 그대로 놔두시면 더 아파요~