다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보통 다이어트하시면 하루에 몇칼로 드시나요?
깐폴
- 2016.10.11 22:00
- 178
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전 여기서 1600칼로리를 먹으라고 나와서 처음에는 적당하다고 생각했는데 다른분들보니깐 1000칼로리 이하로드시더라구요..ㄷㄷ
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저는 1500아래요
1000칼로리 이하는 평생 그렇게할꺼아님 요요올꺼같아요.. 저도 1500정도먹는데도 진짜 적게먹능거같은데..대신 운동 500칼로리정도해요~
첨엔 1600이하로 먹었는데 운동량 늘고 식단도 조절가능해지면서 1200정도로 줄었어요
저도 원랜 1000정도엿는데 요새 시험기간이라 간식좀 먹엇더니 1800먹어요ㅠㅠ
1300~1400 사이요!
단기간이면 모를까 그건 좀...저는 2000칼로리 미만으로만 먹고 과자 빵 아이스크림 등 안 먹어고 운동많이 하는게 나을듯 싶은데요