다이어트 일기
10월 11일 (음식 1150kcal, 운동 156kcal)
cony0905
- 2016.10.11 20:54
- 17
- 0
- 음식
- 운동
1150/ 1376
156/ 229
성공
(153)
아침식사 : 492kcal (42.78%)
닭가슴살
버섯 가지 계란
두유
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 버섯볶음 (1소접시,128g) | 98kcal |
| 가지볶음 (1소접시,70g) | 50kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
점심식사 : 606kcal (52.70%)
백반
주 반찬 - 돈까스
정확한 칼로리 계산 어려움
| 돈까스 (1인분,200g) | 606kcal |
오후 간식 : 0kcal (%)
근무중 캐모마일 마시기
| 캐모마일차 (1잔,110ml) | 0kcal |
저녁식사 : 52kcal (4.52%)
사과 3쪽
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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