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다이어트 일기

10월 10일 (음식 1680kcal, 운동 840kcal)

다신등급

비버양
  • 2016.10.11 00:06
  • 58
  • 0

  • 음식
  • 운동

1680.8/ 3262

840/ 544

성공
(1878)

아침식사 : 264kcal (15.69%)
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) 115kcal
오트밀 (1회분,40g) 149kcal

점심식사 : 808kcal (48.07%)
쇠고기미역국 (1인분,200g) 177kcal
쌀밥 (1공기,210g) 313kcal
오리불고기 (2소접시, 204g) 280kcal
멜론 (1회분,100g) 38kcal

저녁식사 : 609kcal (36.23%)
김치볶음밥 (1인분, 201g) 384kcal
미소된장국 (1인분,240g) 84kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분,5g) 30kcal
[동원데어리푸드] 쿨피스파인애플맛 (1회분, 200ml) 90kcal
배추겉절이 (1소접시,47.75g) 21kcal

운동 : 840kcal
스피닝 (60분) 840kcal
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